對我們每個(gè)人來說，最寶貴的資源是時(shí)間，其次還有現(xiàn)金、經(jīng)驗(yàn)和教育。

從開始使用 Tyme 2 記錄和跟蹤時(shí)間，到 2023 年已經(jīng)是第六個(gè)年頭。也正是在記錄和跟蹤時(shí)間之后，才知道時(shí)間都去了哪兒。有了數(shù)據(jù)和統(tǒng)計(jì)，也可以回顧那些做得好的、不好的，吸取教訓(xùn)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，以后可以做得更好。

我曾經(jīng)使用過相對自動化的 Timing、Qbserve 用來跟蹤時(shí)間，它們可以記錄前臺 App 的使用記錄、瀏覽器訪問歷史等，但最后還是回歸了簡單，主要采用手動記錄和跟蹤。從更傾向自動化記錄到現(xiàn)在，我感覺手動記錄也有它的優(yōu)點(diǎn)，因?yàn)橛涗浺部梢允且淮嗡伎嫉倪^程。

(資料圖片)

這篇文章我就記錄一下自己這些年的經(jīng)歷實(shí)踐，希望對想進(jìn)行時(shí)間管理的你有所啟發(fā)和幫助。

▍使用經(jīng)歷

2018 年 9 月，意識到自己需要時(shí)間跟蹤，先后購買了 Tyme 2 的 iPhone 和 Mac 版本。下圖是從開始到現(xiàn)在的 Tyme 年度統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，通過數(shù)據(jù)來回顧一下這幾年的使用心路路程。

Tyme 年度統(tǒng)計(jì)

身為程序員，平時(shí)主要以使用電腦為主，Mac 版本可以設(shè)置快捷鍵開始記錄和結(jié)束某項(xiàng)任務(wù)。沒有 Mac 在身邊，我才用得上 iPhone 版。

Tyme Mac 快捷鍵設(shè)置

左上角的圖是 2018 年時(shí)，我在阿里云 IoT 事業(yè)部做物聯(lián)網(wǎng)開發(fā)平臺，工作內(nèi)容是基礎(chǔ)組件開發(fā)，基于組件和框架生成上層應(yīng)用。另外，文檔也是開發(fā)平臺的重要部分。因此把時(shí)間分為「組件 & 文檔」和「框架 & 應(yīng)用」兩個(gè)項(xiàng)目。到了年底，跟蹤的數(shù)據(jù)寥寥可數(shù)，基本就只是開了個(gè)頭。

位于中上的 2019 年，除了工作，我增加了更多的跟蹤項(xiàng)目，包括「學(xué)習(xí) & 總結(jié)」「家庭 & 分享」「讀書 & 事業(yè)」「運(yùn)動 & 跑步」，多達(dá) 6 個(gè)。雖然增加了關(guān)于家庭和個(gè)人的項(xiàng)目追蹤，從追蹤數(shù)據(jù)就可以看到，我的大部分時(shí)間還是花在了工作上，用在個(gè)人和家庭上的時(shí)間少得可憐。另外，不同項(xiàng)目間的統(tǒng)計(jì)顏色區(qū)分度不高，視覺效果不好。這一年，跟蹤的時(shí)間較前一年多了不少。

右上角的 2020 年，我反思前一年的問題，將跟蹤項(xiàng)目分為四大類：健康、人脈、成長和工作。

? 健康分類一個(gè)項(xiàng)目：睡眠 & 運(yùn)動；

? 人脈分類一個(gè)項(xiàng)目：家庭 & 朋友；

? 成長分類兩個(gè)項(xiàng)目：讀書 & 事業(yè)、學(xué)習(xí) & 總結(jié)；

? 工作分類兩個(gè)項(xiàng)目：平臺 & 業(yè)務(wù)、開發(fā) & 業(yè)務(wù)。

不同類別通過不同的顏色區(qū)分。綠色系對應(yīng)健康和人脈，身體健康，家庭融洽是生活幸福的基石；藍(lán)色對應(yīng)個(gè)人成長，當(dāng)然是投入越多越好，個(gè)人也要有意識投入；紅色代表工作，因?yàn)榧t色最醒目，這樣可以時(shí)刻警醒自己這部分投入要越少越好，畢竟一直打工肯定不是每個(gè)人想要的生活。這一年的開始我做得不錯(cuò)，但到了年底，記錄明顯少了，并且全是工作。

2021 年相比 2020 年，是懈怠的一年，就像是三年之癢。懶懶散散過了快一年，到了十月才發(fā)現(xiàn)這個(gè)習(xí)慣就快要沒了，才又開始在 11 月、12 月有意識跟蹤。這個(gè)時(shí)候領(lǐng)悟到一個(gè)道理，就是開始很容易，能堅(jiān)持下來沒那么容易。

2022 年度統(tǒng)計(jì)

2022 年跟蹤的項(xiàng)目再次做了精簡，只保留了 4 個(gè)項(xiàng)目，也在有意地將時(shí)間投入到這 4 個(gè)維度。22 年也是我目前為止跟蹤時(shí)間和記錄最長的一年，累計(jì)近 3695 小時(shí)。這一年，也是我堅(jiān)持使用 Apple Watch 閉合運(yùn)動圓環(huán)的一年。年度回顧時(shí)，自我感覺運(yùn)動就是這一年最大的成就。2022 年我給自己的跑馬目標(biāo)是半程 140 完賽。最終全年跑步累計(jì) 380 小時(shí)，接近 2000 公里跑量；在 10 月 30 日的桐廬半程馬拉松中，以 01:36:33 的凈計(jì)時(shí)成績完賽，配速接近 430，這是一個(gè)我從不曾想到的配速。

▍新年規(guī)劃

2023 年，根據(jù)實(shí)際情況，我對記錄規(guī)劃再次做了調(diào)整。我保留了前一年的 4 個(gè)項(xiàng)目數(shù)量，正如四象限一樣，只是調(diào)整了名稱，讓事項(xiàng)變得更具體，加上了整體的方向。

2023 跟蹤項(xiàng)目

業(yè)務(wù) & 收入

業(yè)務(wù)，構(gòu)建交付迭代；收入，運(yùn)營增長變現(xiàn)。

達(dá)利歐在《原則》中提到「建造并進(jìn)化你的機(jī)器」，這部分就是我構(gòu)建的個(gè)人機(jī)器。身處程序員群體，也有程序員有的毛病，比如會過多關(guān)注工具而忽略了重點(diǎn)，一直在乎什么是最好的語言、用哪個(gè)軟件記筆記更好。為了時(shí)刻提醒和糾正自己，我放上了構(gòu)建、交付、迭代這幾個(gè)詞語，重在交付。另外，有了產(chǎn)品之后就要不斷地運(yùn)營，產(chǎn)品不但可以給自己用，還能給有相同問題的其他人提供幫助，至少在心理上也不要把自己局限于技術(shù)角色，多花點(diǎn)時(shí)間學(xué)習(xí)運(yùn)營。

讀書 & 旅行

讀書，思考總結(jié)實(shí)踐；旅行：徒步登山出行。

雖然讀書時(shí)我都會在書上寫寫畫畫，但讀完之后并沒有自己的思考和總結(jié)，也沒有完整的輸出。為了提醒自己思考，我用了思考、總結(jié)、實(shí)踐這幾個(gè)關(guān)鍵詞。旅行，則是出去走走的具體形式，可以徒步，也可登山，如黃山就值得多刷。今年想繼續(xù)之前未曾結(jié)束的間隔年，趁著自己還未老，騎著我的捷安特 ATX750 走一次滇藏線。

習(xí)慣 & 投資

習(xí)慣，反思總結(jié)循環(huán)；投資，對象時(shí)機(jī)力度。

這部分偏重親身實(shí)踐。生活中的很多行為慢慢形成習(xí)慣，有好習(xí)慣，也有壞習(xí)慣。曾經(jīng)我早上到公司的第一件事就是劃水，先瀏覽一遍社區(qū)和新聞再開始干活，后來意識到這個(gè)習(xí)慣不好，就改成每天早上第一件事想想有哪些事情要做，列個(gè)清單。達(dá)利歐在《原則》中提到，「反思+總結(jié)=進(jìn)步」，再通過螺旋式反饋循環(huán)不斷上升變得更好。

反饋循環(huán) - 原則

對象時(shí)機(jī)力度則是投資重點(diǎn)關(guān)注的三個(gè)要素，買什么，什么時(shí)候買，買多少。因?yàn)橹白约壕褪悄莻€(gè)舉著火把穿越炸藥庫的傻子，沒有買入公司的嚴(yán)密邏輯，這些就是投資以后自己需要重點(diǎn)思考的。

健康 & 人脈

健康，飲食跑步力量；人脈，溝通合作分享。

跑步是個(gè)很好的運(yùn)動，不依賴他人，一個(gè)人只要邁開腿就可以跑去自己想去的遠(yuǎn)方。想要跑得快有個(gè)好成績，還要有力量訓(xùn)練。人脈則主要是家庭，家庭融洽是幸福的基礎(chǔ)。對于我這樣在外打工的人，定期和父母打個(gè)電話聊聊家常。家里洗碗、拖地、做飯等能分工合作，給孩子養(yǎng)成好習(xí)慣，最好還能一起經(jīng)歷些不一樣的事情，諸如租個(gè)房車去旅行，一起運(yùn)動跳繩打卡，和孩子一起共同成長。

▍實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)

1. 如果你是一開始進(jìn)行時(shí)間跟蹤，不妨只跟蹤幾個(gè)類別，以 3~5 個(gè)為宜，不在于多，在于開始。隨著逐漸養(yǎng)成習(xí)慣和了解自己，再慢慢跟蹤更多的類別。

2. 時(shí)間跟蹤的類別之間最好有足夠的區(qū)分度，不要交叉。跟蹤的類別最好是自己希望投入的部分，最終可以幫助自己成為想成為的人。

3. 不同的跟蹤分類用對比鮮明的顏色區(qū)分。比如想刻意減少投入的可以用醒目的紅色，為了健康投入的可以用綠色，自己想要特別關(guān)注的則用自己喜歡的顏色。

4. 跟蹤項(xiàng)目可以找出自己的弱點(diǎn)，需要提高的部分再通過關(guān)鍵詞強(qiáng)化，時(shí)刻提醒自己重點(diǎn)是什么。

5. 想成為什么樣的人，就把時(shí)間投入到哪里。每年開始前，可以仔細(xì)想想自己想要什么樣的生活，把時(shí)間投入哪幾個(gè)方向，不同方向的時(shí)間占比是什么樣。

6. 時(shí)間跟蹤，最理想的情況當(dāng)然是開始的時(shí)候知道自己在做什么，但有時(shí)候確實(shí)結(jié)束了才想起，那么別忘了睡前也可以記錄一下。關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)的信息會有幫助，比如出去某個(gè)地方拍的照片，跑步結(jié)束時(shí)的時(shí)間等。

7. 記錄和跟蹤是個(gè)長期過程，需要每天、每周、每月的積累。定期回顧看看，可以發(fā)現(xiàn)做的好的，也能發(fā)現(xiàn)不好的，一定要做到有始有終。

8. 時(shí)間記錄的時(shí)候可以寫下具體做的事情，在每周總結(jié)、月度總結(jié)甚至年度總結(jié)的時(shí)候，回顧一下就會知道做過哪些事。我在反饋循環(huán)這方面做的并不好，也在提醒自己注意。

9. 最重要的一點(diǎn)，就是自己有想要并且特別想要的時(shí)間管理意識。什么應(yīng)用工具都可以，只要開始并堅(jiān)持下去。正如喬布斯說的 Follow your heart，做時(shí)間的朋友，慢慢養(yǎng)成習(xí)慣。

關(guān)鍵詞： tyme